筋トレ

様々な方法で筋肉を鍛えるトレーニングの総称で、特殊な機器を用いるケースもあります。近年では特に体の外側についた筋肉だけでなく、インナーマッスルと呼ばれる内側の筋肉を鍛えるトレーニングも注目されています。